معرفی بهترین انتخاب برای خرید تشک جهت افرادی که به خوابیدن بر روی شکم عادت دارند.

پوزیشن خواب :

افراد در هنگام خواب پوزیشن های مختلفی دارند . بطور مثال یکی بر روی شکم می خوابد ، یکی به سمت شانه هایش می خوابد ، دیگری بصورت صاف می خوابد و … . اکثر حالت های ذکر شده برای بدن مضر است. مثلا کسانی که به دمر می خوابند اکثرا دچار کمر درد می شوند و یا کسانی که به سمت شانه می خوابند صبح روز بعد احساس سنگینی و درد در ناحیه های دست و گردن احساس می کنند. تشک و بالشتی که هنگام خواب استفاده می کنیم تاثیر بسیار زیادی در نحوه خوابیدن ما دارد به همین دلیل است که پزشکان توصیه می کنند از تشک و بالشت های استاندارد استفاده کنید که حداقل آسیب را به بدن می زنند. انتخاب و خرید تشک از بین برند های موجود داخلی مثل خرید تشک از نمایندگی تشک رویا، نمایندگی تشک خوشخواب، نمایندگی تشک رویال و تشک ماتیسا میتواند پیشنهاد و گزینه خوبی باست.

مضرات خوابیدن بر روی شکم :

یکی از حالت های مضر که افراد هنگام خواب به خود می گیرند خوابیدن بر روی شکم است. شاید شما در این حالت خواب بسیار آرامش بخشی داشته باشید اما آسیب های زادی به کمر و گردن خود وارد می کنید. خانم های باردار باید از این مدل خوابیدن بشدت پرهیز کنند زیرا باعث وارد کردن فشار زیادی به شکم خود می شوند که ممکن است خطرناک باشد. معمولا افرادی که شب ها بر روی شکم می خوابند در طول شب چندین مرتبه از خواب بیدار می شوند چون فشار زیادی به گردن ، کمر و مفصل های خود وارد می کنند. فرد احساس ناراحتی می کند و برای رفع آن بیدار می شود. پس این نحوه خوابیدن خواب مطلوبی به دنبال ندارد. طبق بررسی های انجام شده خوابیدن بر روی شکم علاوه بر ناراحتی های کمر باعث آسیب رساندن به ستون فقرات هم می شود ، زیرا بخش میانی بدن محلی است که بیشترین وزن بدن را متحمل می شود. اگر فشاری به ستون فقرات وارد شود باعث می شود که سایر بخش های اندام تحت فشار قرار گیرند . علاوه بر موارد ذکر شده کسی که شب ها به شکم می خوابد برای تنفس باید مجاری تنفسی خود را باز نگه دارد که برای این کار سر خود را به یک سمت روی بالش قرار می دهد ، همین کار باعث می شود سر و ستون فقرات در یک راستا قرار نگیرند.

راهکار هایی برای جلوگیری از خوابیدن بر روی شکم

برای جلوگیری از خوابیدن به سمت شکم راهکار های مفیدی وجود دارد که در این قسمت  با هم بررسی می کنیم .

1 – پاهای خود را صاف در کنار هم قرار دهید. اگر به ناچار مجبور بودید بر روی شکم بخوابید مطمین شوید پاهای خود را به صورت صاف قرار داده اید . اگر یکی از پاهای خود را بر روی بالش قرار دهید باعث می شوید که آسیب بیشتری به ستون فقرات خود وارد کنید .

2 –  از حرکات کششی غافل نشوید. انجام حرکا کششی قبل از خواب و بعد از خواب بسیار مفید است که به کاهش درد ها و خستگی که در هنگام خواب مبتلا شده اید کمک می کند . این حرکات همچنین برای جلوگیری از پیری بدن و افزایش حرکت پذیری پس از خواب انجام می شود. با استفاده از اینترنت و مربی های مخصوص می توان این ورزش ها را آموزش دیده ، بویژه انجام حرکاتی که از یوگا منشا گرفته موثر واقع می شوند.

3 –  قبل از اینکه بخوابید بدنتان را کنترل کنید.

یکی از راهکار های خوب این است که قبل خواب روی وضع بدنتان دقت کنید ، یعنی اگر بر روی شکم قصد دارید بخوابید ببینید که آیا باسن صاف است ؟ کمرتان به طرز صاف یا خمیده قرار گرفته ؟ دست هایتان درست در کنار بدنتان قرار گرفته ؟ حالت بدنی خود را چک کند و از پیچ خوردگی های بدن خود جلوگیری کنید . کسی که روی شکم می خوابد لگن خود را به سمت تشک که از نمایندگی تشک رویا، نمایندگی تشک خوشخواب و نمایندگی تشک رویال تهیه کردند، قرار می دهد و این توزیع ناهمگون وزن می تواند به بخش های مختلف فشار وارد کند. اگر برایتان مقدور بود یک بالش نازک وصاف را در زیر لگن قرار دهید تا ستون فقرات بالاتر قرار گیرد و حالت منحنی خود را حفظ کند. اینکار باعث می شود فشار های نرم تری به بدن وارد شود و خواب آسوده ای داشته باشید.

تشک مناسب برای افرادی که به شکم می خوابند

افرادی که بر روی شکم می خوابند از گردن درد و کمر درد رنج می برند پس برای به حداقل رساندن درد و آسیب باید از کالای خواب مناسب و خرید تشک خوب استفاده کرد . تشک و بالشت که برای خواب استفاده می شود نقش مهمی دارد . تشک خوب طوری است که از داخل تشک فرورفتن جلوگیری کند ، یعنی یک تشک با میزان سفتی مناسب از برند های تشک رویال، تشک خوشخواب، تشک رویا و تشک ماتیسا برای اینکه ستون فقرات بصورت همتراز قرار بگیرد و از رسیدن فشار به سایر نقاط جلوگیری کند.

یکی از برند های خوب برای خرید تشک مناسب، خرید از نمایندگی تشک رویال و نمایندگی تشک رویا 

فروشگاه یات شاپ یکی از قدیمی ترین فروشگاه های اینترنتی با بیش از یک دهه تجربه است. شما به راحتی می توانید از این فروشگاه اینترنتی خرید کنید زیرا می توان هزینه را در محل پرداخت کرد، 7 روز ضمانت برگشت کالا دارد و تضمین اصل بودن کالا هم در اختیار شما قرار می گیرد . این ویژگی ها در کنار هم باعث شده که فروشگاه یات شاپ بزرگترین فروشگاه اینترنتی محصولات کالای خواب و نمایندگی تشک رویا، نمایندگی تشک رویال، نمایندگی تشک خوشخواب باشد. قیمت خوب محصولات یات شاپ و کیفیت بالا محصولات انکار ناپذیر است که با خرید از فروشگاه متوجه این موضوع مهم خواهید شد .

با خرید تشک از فروشگاه یات شاپ برای کسانی که روی شکم می خوابند مزایای زیر را برای خود به ارمغان می آورند:

1 – تراز فوق العاده ستون فقرات

2 – استراحتی راحت و آرامش بخش بدون درد های مزمن کمر و گردن

3 – به حداقل رساندن فشار در سایر نقاط بدن

و ….

اکثریت افراد از تشک های مناسب و تشک طبی بدلیل قیمت بالا استفاده نمی کنند در حالی که فروشگاه یات شاپ، محصولات را با بهترین قیمت ارایه می دهد. پس این برند فوق العاده را به دوستان خود و افرادی که نیاز دارند معرفی کنید.  با استفاده از سایت یات شاپ خرید خود را انجام دهید، محصول مورد نظر را درب منزل تحویل بگیرید و استفاده کنید.