دلیل نفس کشیدن با صدای بلند در خواب چیست؟

نفس کشیدن با صدای بلند در خواب بین افراد خیلی زیاد مشاهده می شود. و حتی افرادی که خروپف نمی کنند بطور معمول وقتی در خواب نفس می کشند صدای بلندتری نسبت به زمان بیدار بودن دارد. ولی خب سوال اینجاست علت نفس کشیدن باصدای بلند درخواب چیست؟ حال در این مقاله یات شاپ ( فروشگاه و نمایندگی تشک رویا، نمایندگی تشک خوشخواب، نمایندگی تشک رویال و نمایندگی تشک ماتیسا ) آمده ایم که جواب این پرسش رابه شما عزیزان بگوئیم.

علت نفس کشیدن با صدای بلند در خواب چیست؟

اما بار دیگر این سوال پیش می آید که علت نفس کشیدن با صدای بلند در خواب چیست؟خوب است این را بدانید که در زمان پر آرامش ترین خواب ها، بعضی از اشخاص به طرز بسیار آزارنده ای با صدای بلند خروپف می کنند. این موضوع راحتی خوابی خوش را از کسانی که نزدیکش هستند خواهد گرفت. ولی حتی افرادی که خروپف هم نمی کنند موقع خواب صدای بلندتری را برای نفس کشیدن از آن ها می توان شنید.

فردی متخصص در حیطه ی ریه و داروهای خواب بیان داشته صدایی که در حین نفس کشیدن از شما شنیده می شود ، چه در حین خواب و چه حین بیداری، به علت لرزش مجاری تنفسی موقع جریان هوا به وجود می آید. مقدار بلندی این خروپف هم به میزان تنگی مجرای تنفسی و همینطور شدت انتقال هوا میان آن وابسته است. زمانی که هوا را به داخل می کشید، عبور سرعت دار جریان هوا در مجرای تنفسی بالایی، در واقع همان قسمتی از دستگاه تنفسی که از دهان تا ریه کشیده شده است، فشار را در تمامی این مجرا بالا می برد. این تغییر فشار قادر است سبب  رها شدن مجرای بالایی گردد که موجب قطع شدن تنفس فرد خواهدشد.

واکنشی در مجاری هوایی بالایی از امر این رها شدگی ممانعت می کند و در زمان بیداری سبب می شود که لوله های جریان هوا باز نگه داشته شود. آزاد بودن راه عبور هوا سبب می شود که جریان عبوری در فشار نباشد و فرد هنگام نفس کشیدن صدای بلندی را از خود انتشار ننماید. ولی زمانی که خواب می باشید، آن واکنش خیلی قوی نمی باشد. قسمت بالایی رو به شل شدن رفته و فرد حین نفس کشیدن صدایش بلند می شود.

دم و بازدم

خواب، مخصوصا در زمان حرکت سریع چشم، سبب پایین آمدن حجم عضلات اطراف مجرای هوا می گردد. در واقع، فارغ شدن از خستگی عضلاتی که از راه دم و بازدم پشتیبانی می نماید، موجب تنگ شدن این مجاری خواهدشد. زمانیکه این مسیر مورد تنگی قرار می گیرد سرعت هوای در حال گذشتن نیز بیشتر می شود. لرزش این هوا افزایش پیدا کرده و صدای فراوانتری هم تولید می نماید.

تنگ تر شدن مسیر بدان معنا می باشد که شدت نفس کشیدن هاافزایش پیدامی کند و عمقش کاهش می یابد. به صورت تقریبی یک فرد درحین بیداری قریب به 14 مرتبه در هر یک دقیقه نفس می کشد و این تعداد در هنگام خواب به 15 الی 16 مرتبه در دقیقه می رسد. هر چندکه تعداد دفعات دم و بازدم تان درحین خواب بیشتر می شود ولی میزان اکسیژن کمتری گرفته و دی اکسید کربن کمتریهم پس می دهد، چونکه بدن تان در زمان خواب به تهویه و تجدید هوا مثل موقع بیداری  احتیاجی ندارد. بدن ما به صورت ژنتیکی این توقع را ندارد که در این موقع به دنبال حیوانات برود و یا مشغول جمع کردن غلات بشود.

آیا نفس کشیدن با صدای بلند در خواب نشانه بیماری است؟

بعضی ها ممکن است ازخود سوال کنند که آیا نفس کشیدن ما با صدای بلند در خواب می تواند نشانه ی بیماری خاصی باشد؟ اما این مطالب را اگر به خوبی مطالعه نمائید خواهید فهمید که شاید این طور که فکر می کنید درست نباشد. هنگامی که مجرای تنفسی اشخاص بسیار تنگ می شود، خروپف به وجود می آید. این مسئله بطور معمول هنگامی می افتد که ابعاد لوله تنفسی به قدر یک نی مک دونالد خواهد شد که مقداری پهن تر از نی های عادی می باشند. زمانی که تا این حد کوچک بشود، سبب می شود هوای درون مجاری اقدام به لرزش نماید و همچنین خود بافت های این ناحیه هم دچار لرزش خواهند شد و همین سبب خروپف خواهد شد.

زمانی که راه دم و بازدم اشخاص تنگ تر می شود، امکان دارد با آپنه انسدادی خواب مواجه بشوند. این مجرا قادر می باشد به حدی تنگ شود که امکان نفس کشیدن را به صفر برساند و این مسئله سبب می شود که شخص را از خواب بیدار نماید. حتی در کسانی که به آپنه خواب مبتلا نمی باشند، مجرای تنفسی امکان دارد چهار مرتبه در هر 60 دقیقه به شدت باریک بشود. زمانی که این خیلی پیش بیاید، به نوعی آپنه خواب انسدادی مبدل خواهد شد. کم شدن وزن می تواند بسیار در بهبودی شرایط اثرگذار باشد. زیرا چربی اضافی اطراف مجرای تنفسی قادر است نفس کشیدن را مشکل کند. پزشکان پیشنهاد می نمایند حین آماده شدن برای خواب از نوشیدن الکل خودداری شود، چونکه عضلات اطراف تحریک خواهند شد که خودشان را رها کرده و شل بشوند.

چنانچه موارد بالا کارساز نبود امکان دارد فرد در جهت باز نگه داشتن راه تنفس در هنگام خواب به بکارگیری دستگاه فشار مثبت پیوسته مجاری هوا احتیاج ضروری پیدا نماید. بنابراین موارد بایستی گفت که هر چند نفس کشیدن با صدای بلند در خواب حتما علائم یک بیماری نمی باشد ولی چنانچه این مسئله در کار اختلال خواب پیش بیاید و همچنین شخص دچار اختلال آپنه خواب بشود، آن زمان بایستی دست به کار شد.

تاثیر لحاف و تشک بر نفس کشیدن حین خواب

تامین نمودن اکسیژن مورد نیاز و همچنین مناسب پیرامون بستر خواب می تواند یک ایده ی بسیار عالی باشد. بکار گیری  از لحاف و خرید تشک که در نفس کشیدن راحت بسیار فوق العاده و اثر گذار می باشد. و همچنین جریان هوا را از خود عبور دهند ( تشک ام بی ام سی کولر از محصولات برند تشک خوشخواب ) در جهت برخورداری از خوابی سالم و مفید و آسوده ضروری می باشد. از این جهت در حین خرید تشک خوشخواب و دارای آرامش خود می بایست به این مسئله هم دقت داشته باشید. اضافه بر این موارد بعضی از محصولات جدید و پیشرفته ( محصولات برند نمایندگی تشک رویا، نمایندگی تشک رویال، نمایندگی تشک خوشخواب و نمایندگی تشک ماتیسا ) با بکارگیری از تکنولوژی های نوین میزان تهویه هوای بیشتری در بستر خواب عاید افراد می کنند.

فروشگاه آنلاین فروش تشک یات شاپ

در مقاله ی فوق تحت عنوان “دلیل نفس کشیدن با صدای بلند در خواب چیست؟” قصد داشتیم که اطلاعاتی را در این خصوص در اختیار شما عزیزان قرار دهیم امیدواریم مفید واقع بشود. همچنین در جهت تهیه و خرید تشک مناسب برای خوابی راحت و بدون خروپف در حین خواب، می توانید از طریق فروشگاه معتبر یات شاپ ( فروشگاه و نمایندگی تشک رویا، نمایندگی تشک رویال، نمایندگی تشک خوشخواب و نمایندگی تشک ماتیسا ) اقدام نمائید.